A มาส์กตาไหมเป็นผ้าปิดตาแบบหลวมๆ ทั่วไป มีขนาดเดียวเหมาะกับทุกคน มักทำจากไหมหม่อนบริสุทธิ์ 100% ผ้ารอบดวงตาของคุณโดยธรรมชาติจะบางกว่าบริเวณอื่นบนร่างกาย และผ้าทั่วไปไม่ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวพอที่จะสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามหน้ากากไหมคุณภาพสูงระบายอากาศได้ดีและไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคืองแต่อย่างใด สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศอบอุ่นหรือมีแนวโน้มว่าจะนอนร้อน ผ้าอ้อมชนิดนี้ยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันไม่ให้เหงื่อไหลเข้าตาและรบกวนการนอนหลับอย่างสงบ

วิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืนคือการจำกัดการรับแสงก่อนเข้านอน แสงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะกระตุ้นสมองของคุณและทำให้นอนหลับยากขึ้น แต่การใช้สิ่งง่ายๆ เช่นมาส์กตาไหมสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้มาส์กตาไหมในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับใช้เวลาในการตื่นนานกว่าผู้ที่ไม่ได้สวมมาส์กตา ดังนั้นหากคุณประสบปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่เพียงพอ ให้ลองสวมมาส์กตาไหมมาส์กตาไหมเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนเข้านอน อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อผ่อนคลายและนอนหลับสบายได้นาน 7-8 ชั่วโมง

นอกจากนี้ แนวคิดการนอนกับหมอนรองคออาจฟังดูไม่สบายนัก แต่หลายคนก็ยืนยันว่าดีจริง หน้ากากปิดตาไหมเหมาะเป็นพิเศษสำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผู้ที่เป็นภูมิแพ้ เพราะจะไม่ทำให้คุณรู้สึกคันเหมือนหมอนบางใบ นอกจากนี้ ยังสบายกว่าหมอนทั่วไปเพราะปรับเข้ากับรูปหน้าได้ดีกว่า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลัง ให้ใช้มาส์กตาไหมการสวมที่รองศีรษะอาจทำให้คุณนอนตะแคงได้ง่ายขึ้นด้วย เมื่อสวมไว้บริเวณรอบดวงตา หน้ากากเหล่านี้จะช่วยปิดกั้นแสงทั้งหมดด้วย ซึ่งจะช่วยหลอกสมองของคุณให้คิดว่าเป็นความมืด และส่งสัญญาณความสงบไปยังต่อมไพเนียล (ส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมจังหวะชีวภาพ) การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในร่างกายนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดวงจร REM ที่ลึกขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้ปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับของคุณดีขึ้น